朝食

玄米を混ぜた白米

愛媛県産のしらす（福島さんのしらすという商品名）

日光のもやし、奈良で育った無農薬栽培されたおなす、青ネギ（あおいちゃんという商品名）のゴマ油炒め

しいたけとベーコンが入ったクリーミーコロッケ（お惣菜）

お味噌汁（若布、豆腐）（鰹節出汁）

水（自家製愛感謝水）

無題

きゅうりとベーコンとオリーブオイル、ハーブソルトとニンニクで美味しいパスタ☆

 細めのパスタを用意☆

キュウリは細かく刻んでベーコン、ニンニクも細かく刻む

細かく刻んだニンニクとベーコンをたっぷりのオリーブオイルで炒める♪

オリーブオイルにはハーブの塩をふりふり♪

細かくきざんだきゅうりはボールにのけておいて

いい感じにじゅーじゅーなったニンニクとベーコン入りの熱々オリーブオイルを

きゅうりの入ったボールに注ぎ込む

これを冷蔵庫で冷やし、パスタソースの出来あがり♪♪

ゆであがったパスタにソースをから夏っぽいパスタの出来上がりです☆

なす丼・・・なす+かたくりこ+つゆ系

なすをちょいと厚めに切って、片栗粉をまぶす
フライパンに油少し多めにして　炒め揚げっぽく。
出来上がったらご飯の上に載せる。

タレ
片栗粉を適量　水(少量)で溶く、
麺つゆとか市販のつゆ、とかを、水で薄めて火にかける。
熱くなったら、そこにさっき作った水(少量)で溶いた片栗粉をその状態のまま
フライパンのつゆに投入
トロトロ　とろみがついてきたら
なすにかけるたれの出来上がり。

ごはんの上になす　なすの上にたれをかけて　なす丼の出来上がり