こどものことをおもったごはん
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油＝太るってイメージが、一般的にはあるけれど
良い油は太らないと言われてます。
たぶん、自分が食べておいしいと思う油ならＯＫ
で、油は、炭水化物と一緒に摂ると太る元となると言われていますが
野菜と一緒に摂ったりすると、野菜の栄養がより高まった状態で体内に入るというメリットもあるそう
油にこだわるとｇｏｏ
良い油は太らないと言われてます。
たぶん、自分が食べておいしいと思う油ならＯＫ
で、油は、炭水化物と一緒に摂ると太る元となると言われていますが
野菜と一緒に摂ったりすると、野菜の栄養がより高まった状態で体内に入るというメリットもあるそう
油にこだわるとｇｏｏ
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